方広寺　紅葉ライトアップとヨガ、坐禅

12月1日（日）方広寺にてリトリートを行います。今回で4回目になります。
春は桜🌸、梅雨時は紫陽花、夏は、新緑、ヒグラシの鳴き声、秋は紅葉🍁と、毎回四季折々の良さが感じられます。

リトリートとは、普段の生活と違った体験をすることにより、「今この瞬間」に意識を向けやすくなります。
日々の仕事や人間関係から生まれるストレスは私達の身体に様々な悪影響を与えます。
ストレスを完全になくすことは難しいですが、美しい景色に間近で触れたり、新鮮な空気を吸うことでストレスを低下させることができます。
この日は、ちょうど紅葉の見頃を迎えており、ヨガ終了後に綺麗なライトアップされた紅葉🍁を見ることが出来ます。
ヨガ、坐禅、紅葉🍁ライトアップ、オプションにて精進料理も食べられます。
この季節でしか味わえない感動を是非味わってくださいね✨

NＡMＩyoga studio

浜松市内を中心に「運動療法としてのヨガ」をご提供させていただいております。 少人数制で丁寧に診る為、集団でありながらプライベートレッスンのような感覚を味わっていただけます。 骨盤周りを中心に熱産生させるアナトミック骨盤ヨガを中心に解剖学に基づいて骨、関節、筋肉にアプローチして姿勢改善に導く指導をしております。 男女共に定期的に通っていただきやすいクラス内容ですので、初めての方も是非ご参加下さい

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