ヨガで反り腰改善

自分の身体の癖やゆがみは、一日でなったものではなく、長い年月をかけて作られ、また治すのも一日では困難です。
女性は、腹筋が弱くお腹の力が抜けることが多い為骨盤が傾き反り腰になる確率が高いです。
また腹筋が弱いことでおきる反り腰は、ぽっこりお腹の原因にもなります。
写真は、パーソナルレッスンの生徒さんです。
ヨガと筋トレを行なっていますが、反り腰が大分改善されて来ました。
ヨガと意識の改善により反り腰にもアプローチ出来るようになります。
ご自身の身体の悩みや筋力アップ等パーソナルレッスンでは、ご自身に合ったプログラムをご提案させていただきます。
初回は、カウンセリングから行います。
興味がある方は是非お声がけくださいね。

NＡMＩyoga studio

浜松市内を中心に「運動療法としてのヨガ」をご提供させていただいております。 少人数制で丁寧に診る為、集団でありながらプライベートレッスンのような感覚を味わっていただけます。 骨盤周りを中心に熱産生させるアナトミック骨盤ヨガを中心に解剖学に基づいて骨、関節、筋肉にアプローチして姿勢改善に導く指導をしております。 男女共に定期的に通っていただきやすいクラス内容ですので、初めての方も是非ご参加下さい

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