ヨガで痩せる

ヨガを長年続けているのに効果がないと感じていませんか？
もしかして、しっかり身体に効いてないのかもしれません。
特に鏡を見ながら行うレッスンは、外側に意識がいくので効果は出にくいです。
私のレッスンでは、まず、内側に意識を向けて、吐く息もしっかり、お腹から吐き切ります。
内側を見ながら今身体のどこを使っているか意識します。
しっかりと呼吸と身体を意識して行っていただくことで、身体は確実に応えてくれます。
10年以上ヨガをしていて効果がなかった方もパーソナルレッスンを受講し、お腹周り、足痩せに成功しています。
お腹のくびれは生徒さんの頑張りにもよりますが、1回でも効果はあります。
4回でウエストマイナス4㎝の方もいらっしゃいます。
1年で腹囲マイナス7㎝の方もいらっしゃいます。
是非一度レッスンに参加してみていただけたらと思います。
パーソナルレッスンは、レギュラークラスとの併用をお勧めしております。
宜しくお願い致します。

NＡMＩyoga studio

浜松市内を中心に「運動療法としてのヨガ」をご提供させていただいております。 少人数制で丁寧に診る為、集団でありながらプライベートレッスンのような感覚を味わっていただけます。 骨盤周りを中心に熱産生させるアナトミック骨盤ヨガを中心に解剖学に基づいて骨、関節、筋肉にアプローチして姿勢改善に導く指導をしております。 男女共に定期的に通っていただきやすいクラス内容ですので、初めての方も是非ご参加下さい

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