お寺でヨガをする効果✨

普段あまり訪れたことのないお寺でのヨガ...忙しい毎日から少し離れて自分を客観視してみませんか？
大円寺では、坐禅とヨガを毎月行っております。
音のない空間で思考を止めただ座り、坐禅を行います。
自分を見つめるいい時間になるのではないかと思います。
ヨガは90分行います。
呼吸に合わせて意識を今ここに向けていきます。
普段とは違う環境、お寺独特の静寂により、自分の内側に意識を向けやすいです。
思考が止まった先には今まで感じたことのない世界が待っていると思われます✨
今抱えてることから少し距離を置き、頭の中で行われている会話や雑念を手放しませんか？

NＡMＩyoga studio

浜松市内を中心に「運動療法としてのヨガ」をご提供させていただいております。 少人数制で丁寧に診る為、集団でありながらプライベートレッスンのような感覚を味わっていただけます。 骨盤周りを中心に熱産生させるアナトミック骨盤ヨガを中心に解剖学に基づいて骨、関節、筋肉にアプローチして姿勢改善に導く指導をしております。 男女共に定期的に通っていただきやすいクラス内容ですので、初めての方も是非ご参加下さい

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