朝ヨガの効果✨

朝、目覚めたときに、なんだか体が重い、怠いと感じていませんか？昨日の疲れをリセット出来ないまま寝てしまったり、眠りが浅いとこのように感じることがあります。
朝、ヨガをすると、前日の疲れをリセットすることができるので、その日一日を気分良く過ごすことができます。
寒いこの季節も参加者さんからポカポカした。身体の巡りが良くなったとの声をいただいております✨
日中室内で過ごす時間が長い人は体内時計が崩れがちになり、体調を崩したり眠りが浅くなったりする症状が出てきます。そんなときは朝の太陽を感じながらヨガをすることにより体内時計がリセットされてスッキリと一日をスタートできます。
朝陽で元気とやる気をチャージしましょう✨
佐鳴湖の朝ヨガは、朝陽がサンサンと降り注ぐ室内で行う為、天候に左右されません。
是非、一緒に佐鳴湖でヨガしましょう！

NＡMＩyoga studio

浜松市内を中心に「運動療法としてのヨガ」をご提供させていただいております。 少人数制で丁寧に診る為、集団でありながらプライベートレッスンのような感覚を味わっていただけます。 骨盤周りを中心に熱産生させるアナトミック骨盤ヨガを中心に解剖学に基づいて骨、関節、筋肉にアプローチして姿勢改善に導く指導をしております。 男女共に定期的に通っていただきやすいクラス内容ですので、初めての方も是非ご参加下さい

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