ヨガで脂肪燃焼🔥
ヨガと聞くと深い呼吸とゆっくりした動きを浮かべる方が多いと思います。
たとえ強度が強いヨガをしても、深い呼吸を使うので心拍数は、上がったとしてもまたすぐに下がり落ち着いてしまいます。
脂肪燃焼やメタボリックシンドロームを改善したい、中性脂肪を減らしたい方にはやや不向きであるかなと思われます。
ですが、『ナミヨガ』では、自重を使ったヨガをご提供している為、心拍数を上げたまま下がらない状態をキープ出来ます。
体質改善、脂肪燃焼、中性脂肪改善、体脂肪減少させたい方にオススメです。
パーソナルレッスンはもちろんのこと、【佐鳴湖 代謝を上げる朝ヨガ】でも脂肪燃焼可能です。
上記写真は、参加した生徒さん（30代）の方の心拍数です。
60分レッスンの朝ヨガ参加時のデータになります。
こちらの写真からもわかるように125〜160をキープ出来ているのがわかります。
脂肪燃焼したい方は、是非朝ヨガまたはパーソナルレッスンにお越しくださいませ。
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