リラックスヨガ in大円寺
浜松市の気賀にある大円寺にて第14回リラックスヨガ in大円寺を行いました。
静岡市、富士市と遠方から参加してくださった方もいらっしゃいました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
心より感謝致します。
坐禅の後、90分のヨガを行いました。
お寺ヨガでは、じっくり時間をかけて心と身体をほぐしていくため終了後は、自律神経も整いよりリラックス効果を実感していただけます。その後のお粥を食べながらの歓談で参加者の皆さんの距離も縮まり帰る頃には皆さん笑顔で挨拶を交わすようになります。
一人で黙々とやるのもヨガですが、同じクラスに参加した知らないもの同士がヨガを通して笑顔になり繋がっていく✨
そんなクラス作りを心がけています☺️
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